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건강한 삶을 위해50

자기 확신이 없는 사람의 원인이 무엇이라고 생각하시나요. 자기확신이 없는 사람의 태도는 지난 포스팅에서 글을 썼던 것 같습니다. 자기 확신이 없는 사람은자신의 원하는 바를 표현하지 못하고자신이 거부당할까봐 두려워하는 마음이 큰 사람이겠지요. 그런데 이 두려움이 스스로 자초한 것이 크다고 한다면 이해가 되시나요? 자신이 먼저 자기 스스로에게 등을 돌리고 있진 않으신가요?제가 추천들인 '당신은 생각보다 믿을만하다'라는 책에서는 말합니다. 실패자로 타인에게 인식될까 두려운 사람들은 먼저 자기 자신을 실패자라고 스스로 규정하고 있다는 것이 근본적인 원인이라고 말합니다. 내가 어떠한 자세로 살아갈 것인지 결정해주는 것은 타인이 아니다.그것은 오직 나만이 결정할 수 있다. 자기 스스로가 실패를 잘못된 것으로 재앙으로 받아드리지 않으면타인도 당신을 실패자로 보지 않는다. .. 2018. 12. 23.
자존감 높이는 방법이 있을지 궁금한 분들에게 자존감이 무엇인지 알겠고,자존감이 높은 사람들은 어떠한 태도를 가지고 살아가는지 알겠다.그럼 자존감을 나도 가지고 싶고, 높이고 싶은데 방법이 있는가 고민할 수 있다고 생각합니다. 결코 쉽지 않습니다.하지만 훈련해나가면 됩니다. 자신의 있는 그대로를 인정하고 사랑하고 발전해갈 수 있습니다. 라고 말해드리고 싶습니다. 나 자신을 사랑하고 믿는다는 것이 참 쉬운 것 같기도하면서 참 어렵기도 한 일인 것 같습니다. 뭔가 자기 자신에게 더 확신을 가지고 싶고 좀더 자신의 생각을 변화시켜보고 싶다고 마음이 드신다면, 그 방법을 알고 싶은 간절함이 있으신분들에게이 책을 추천해드리고 싶습니다. 저는 제가 걱정과 낙심으로 마음이 어려울때 이 책의 내용들이 많이 도움이 되었습니다. 책 이름을 보고 저는 확 끌렸습니다.".. 2018. 12. 23.
내가 만약 자존감이 높은 사람이었다면 어땠을까. 내가 만약 자존감이 높은 사람이었다면 나는 어떤 모습일까?이런 생각해보신 적 혹시 있으신가요. 저는 이런생각을 종종해보곤 했답니다.지금 나는 자존감이 낮은 것 같은데 내가 자존감이 높았다면 어땠을까 하는 궁금증이 생겼었습니다.하지만 어떤 기분, 느낌일지는 경험해보지 못했으니 간접경험을 해볼 수 밖에 없을 것입니다. 주변에서 자존감 높은 친구가 있다면 그 친구를 떠올릴 수도 있을 것입니다. 제가 생각하는 자존감이 높은 사람은 자기가 좋아하는 것을 할때 타인을 의식하지 않았습니다.그리고 자신을 사랑하는 사람이었습니다.자신의 부족함도 알았지만 자신의 잘하는 것을 당당히 드러낼 줄 알고 잘 활용하는 사람이었습니다. 자존감이 높은 사람이라고 했을 때 주변에 떠오르는 사람이 없을 수도 있을 것입니다.저도 몇명 떠오.. 2018. 12. 22.
자존감이 높다는 것이 무엇을 의미하는지 알고싶은가요? 당신이 생각하는 자존감의 정의는 무엇인가요?자존감을 뭐라고 생각하시나요?저는 항상 제가 자존감이 낮다고 살아왔던 것 같습니다.그래서 심리에도 관심이 많고, 자존감, 자기개발에도 항상 관심이 많았던 것 같습니다. 하지만 정작 자존감이 무엇인지에 대해 명확하게 개념을 알지는 못했던 것 같습니다.요즘은 심리학에 관련된 많은 책들이 있기에 자연스럽게 자존감이라는 단어에 대해 관심도 많이 생겼고, 자존감을 올리고 싶다는 생각도 많이 합니다.'자존감 수업'이라는 책이 엄청난 베스트셀러가 되었듯이 그 관심이 무척이나 크지요.자존감이란 무엇이길래 많은 사람들에게 큰 관심사가 되어버렸을까요? 자존감이란 무엇일까요? 자존감은 '나의 있는 그대로를 사랑하는 마음' 이라고 표현할 수 있다고 봅니다.자기 자신에 대한 믿음입니다.. 2018. 12. 22.
아이폰 배경화면 만들 시 쉽게 사용할 수 있는 Optimizer어플 저는 아이폰8을 쓰고 있는데 배경화면은 주로 제가 좋아하는 사진이나 잘나온 사진들을 가지고 쓰는 경우가 많습니다.특히 어디 놀러가서 찍은 풍경이나, 친구들 혹은 잘나온 셀카사진을 주로 배경화면으로 쓸때가 많습니다. 아마 저만이 아니라 많은 분들이 그렇게 자기만에 특색있는 배경화면을 사용하고 계실것 같은데요.그래서 제가 그때마다 잘 쓰게되는 어플이 있습니다.Optimizer이라는 어플입니다. 저는 친구를 통해 알게됬습니다.우연히 친구의 아이폰 화면을 켰는데 커플사진으로 예쁘게 해놓았더라구요.그래서 물어봤더니 알려준게 이 어플이에요. 아이폰 어플 중에서도 무료 어플이라서 바로 다운받았습니다.아마 모르시는 분들도 많은 것 같은데 저는 굉장히 유용하게 잘 쓰고 있는 어플 중 하나입니다.저는 주로 제가 찍은 사진.. 2018. 12. 22.
이제는 미세먼지가 뭔지 알아야 대처하지 않을까싶어요. 요즘 미세먼지때문에 다들 고생이시죠..정말 몇 년 전만해도 미세먼지로 인해 고민하는 일은 없었는데, 이제는 육안으로도 안개처럼 보이는 미세먼지 때문에마스크를 안할 수가 없는 것 같습니다. 앞으로 마스크를 안할 수 없을 것 같은데 국가에서 마스크 가격이나 배포에 대해 언젠가는 꼭 지원해주길 바래보아요.기능이 좋고 두꺼운 것은 한개에도 부담되는 가격이라 저는 심한 날에도 못쓰는 경우도 있거든요. 이런 상황에서 미세먼지가 뭔지 정확히 좀 알아야 겠다는 생각이 들었습니다.여러분은 미세먼지가 무엇인지 알고 계신가요?알고 있으면 대처하는데 조금이라도 도움이 되지 않을까 싶습니다. 미세먼지 발생원인 2가지 1. 자연적 발생. 자연적으로 미세먼지가 발생되는 경우는 우리가 평소 알고있는 것처럼흙먼지, 바닷물에서 생기는 .. 2018. 12. 21.
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