반응형 가공식품1 지방에 대한 오해, 좋은지방vs 나쁜지방 건강에 대해 관심을 갖기 시작하면서 제일 먼저 바로 깨달은 건 '지방'에 대한 나의 오해였다. '지방은 몸에 안 좋다', '지방을 먹으면 살찐다' 이러한 생각이 잘못된 인식이라는 것을 알게 되었다. 지방에 대한 오해 2019년 MBC 다큐프라임 스페셜 '지방의 누명' 편이 방영되었다. 이를 통해 우리는 그동안 지방에 대하여 많은 오해가 있었음을 알 수 있다. 사실 지방이라고 생각하면 우리가 떠올리는 이미지는 비계, 노란색의 묵직한 지방덩어리를 생각하게 된다. 하지만 지방에는 좋은지방이 존재하는데 우리가 슈퍼푸드라고 알고 있는 아보카도, 등 푸른 생선, 코코넛오일, 아보카도오일, 올리브오일, 목초지의 신선한 버터 등에 좋은 지방이 들어가 있다. (참고: MBC스페셜 '지방의 누명' 요약 영상) https:.. 2020. 2. 25. 이전 1 다음 반응형
