반응형 케토시스상태1 케토시스 상태와 케톤 식이요법 케토시스 상태라는 의미는 몸의 에너지원이 당 대사에서 지방 대사로 바뀌게 되었다는 말입니다. 그럼, 에너지원이 바뀌었다는 말은 무엇 뜻일까요? 우리 신체 내 세포 내 미토콘드리아라는 에너지공장에서 에너지를 만듭니다. 세포가 에너지를 만들기 위해서 필요한 연료가 있는데 바로 산소와 영양소가 필요합니다. 이때 에너지를 만드는 것은 3대 영양소인 포도당, 단백질, 지방이 될 수 있습니다. 일반적으로 우리의 몸은 그동안 포도당(탄수화물)을 통해 에너지를 만들어 냈습니다. 하지만, 식단관리를 바꾸거나 케톤 식이요법을 통해서 본인의 몸이 케토시스 상태로 바뀌면, 포도당(탄수화물)을 태워서 에너지를 만드는 몸에서 지방을 태워서 에너지를 만드는 상태가 되었다는 뜻입니다. 최근들어 유행하는 저탄고지 다이어트 방법이나, .. 2020. 3. 1. 이전 1 다음 반응형
